Achtsamkeitspraxis im Alltag (2)
Dieser Kurs soll dazu beitragen, unser Verständnis der Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und die Praxis stärker mit dem Alltag zu verbinden. Der Alltag wird zum Übungsfeld, mit dem wir uns während der Woche auseinandersetzen.
Datum / Dauer / Ort
22. März 2026, 17:00 – 27. März 2026, 20:00
SZO Trainings-Center, Ueberlandstrasse 10, 3900 Brig-Glis, Schweiz
Kursleitung
Dixy Eyer und Hilar Schwery, MBSR-Lehrende
Dieser Kurs soll dazu beitragen, unser Verständnis der Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und die Praxis stärker mit dem Alltag zu verbinden. Der Alltag wird zum Übungsfeld, mit dem wir uns während der Woche auseinandersetzen. Mit Hilfe eines Themas erforschen wir gemeinsam die Möglichkeiten, Achtsamkeit wachzuhalten und in Zusammenleben, Beruf und Freizeit zu integrieren. Der bewusster gelebte Alltag bereichert unser Leben auf vielfältige Weise.
Thema der Alltagswoche: Grosszügigkeit
Dankbarkeit und Großzügigkeit sind Ausdruck von Liebe, Mitgefühl und Freude. Zusammen mit liebevoller Güte und befreiender Erkenntnis ist Großzügigkeit eine der drei Wurzeln des Guten. Die Essenz des Gebens ist Loslassen. Deshalb fühlt sich unser offenes Herz im Geben leichter, froher, freier und tief verbunden..
Wir treffen uns täglich abends zur Meditation, zum Erfahrungsaustausch und zur Besprechung der vorgeschlagenen Übungspraxis für den nächsten Tag. Wir folgen dabei dem Kursaufbau von Fred von Allmen, Mitgründer des Meditationszentrums Beatenberg, der…