Das klinisch erprobte 8-Wochen-Training, in welchem Sie einfache Instrumente kennen lernen, um Lebensqualität und Lebensfreude zu erhalten oder zurückgewinnen können.
Die mehrheitlich im Schweigen stattfindenden Achtsamkeitstage bestehen aus einer stimmigen Abfolge verschiedener MBSR-Übungsformen. Die Achtsamkeitstage stehen auch ehemaligen Kursteilnehmerinnen und -Teilnehmer offen.
18. Januar - 08. März 2027
Das klinisch erprobte 8-Wochen-Training, in welchem Sie einfache Instrumente kennen lernen, um Lebensqualität und Lebensfreude zu erhalten oder zurückgewinnen können.
Dauer: 8 Wochen
Weitere Kursdaten siehe unten.
Die mehrheitlich im Schweigen stattfindenden Achtsamkeitstage bestehen aus einer stimmigen Abfolge verschiedener MBSR-Übungsformen. Die Achtsamkeitstage stehen auch ehemaligen Kursteilnehmerinnen und -Teilnehmer offen.
Dieser Kurs soll dazu beitragen, unser Verständnis der Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und die Praxis stärker mit dem Alltag zu verbinden. Der Alltag wird zum Übungsfeld, mit dem wir uns während der Woche auseinandersetzen.
Metta ist eine grosse Herz- und Geistesqualität und wird übersetzt mit: Freundlichkeit, liebende Güte, Wohlwollen. Metta ist auch die ideale Haltung für die Achtsamkeitspraxis im Alltag.
